Chọn thực phẩm tươi ngon là yếu tố quan trọng để bữa ăn vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng. Một số mẹo:
- Rau củ: Chọn loại còn tươi, không héo úa, lá xanh đậm và cứng cáp.
- Trái cây: Nên chọn quả chín tự nhiên, không bị dập nát hay hóa chất.
- Thịt, cá: Chọn loại có màu sắc tự nhiên, mùi tươi, không nhớt.
- Kiểm tra hạn sử dụng: Luôn đọc kỹ nhãn mác và hạn dùng để đảm bảo an toàn.
Mua thực phẩm tươi giúp bữa ăn lành mạnh hơn, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.